Продолжай жить, быть живым и проживать все то, что происходит.
Проживать так, как получается, не зависимо от того, что говорят
"Не бойся", "Не раздражайся"," Не грусти","Не плачь"...
Как много во всем это "НЕ.."
А что, если правда страшно.Если правда больно, грустно и слезы на глазах прорываются.
Почему бояться не нормально,если чувствуешь именно страх.Почему раздражаться не нормально, если чувствуешь раздражение.
Почему даже мысли нет о том, что чувствовать это нормально.
Бояться нормально.Раздражаться нормально.Грустить нормально.Плакать нормально.
Что-то чувствовать нормально.
В этой нормальности не важно какие чувства проживаешь.В любом случае в чувствовании есть связь с собой.
Не нормально подавить свои чувства. Не нормально не замечать свои чувства.Не нормально игнорировать свои чувства.
Не нормально, рассоединиться со своими чувствами и потерять связь с собой.
Называй то, что с тобой сейчас происходит своим именем:
"Мне страшно",
"Я раздражаюсь",
"Я грущу",
"Мне больно".
Пусть чувства остаются вместе с тобой.
Что происходит с тобой прямо сейчас?
Расскажи самому себе честно:
"Я ненавижу то, что происходит",
"Мне противно на все это смотреть",
"Я боюсь за свою жизнь",
"Я боюсь остаться без денег",
"Мне страшно потерять близких",
"Я злюсь, что сейчас рушится то, что мне не хочется разрушать".
Хочется плакать — плачь.
Только не делай вид, что ничего не происходит.Не обманывай себя.Будь честными к себе.
Справиться можно с тем, что имеет свое имя- страх, гнев, тревога.
Прожить можно только то, что обнаружно в себе и принято честно.
Будь в согласии с собой.Помогай себе в своем признании собственных чувств.
Живи себя в своих чувствах.
Нельзя замирать в том, что чувствуешь.
Не замирай.
Продолжай жить,быть живым и проживать все то, что происходит.
Живи свои чувства в осознанности.
#_sasha_s
